Programme de reprise de musculation débutant
Posté: 26/02/2010 12h43comme je reprends la muscu aprés 2 ans d'arrêt, j'aurai voulu savoir quels types d'entrainements dois je faire.
Est ce que je rattaque en full body pour me remettre dans le bain ou je peux dejà attaquer en routine en attaquant 2 muscles par séances? je suis un peu perdu dans ce que je dois faire...
Est ce que je rattaque en full body pour me remettre dans le bain ou je peux dejà attaquer en routine en attaquant 2 muscles par séances? je suis un peu perdu dans ce que je dois faire...