Forums SuperPhysique

Bonjour à tous

Je mesure 1m73 je fait 68 kg et j'entame ma 3 eme année de musculation et comme j'ai l'impression de ne plus progresser est ce une bonne idée de reprendre a zero et de repartir d'un programme pour débutant ? Merci

As tu essayer de comprendre pourquoi tu progresse plus?(manque de repos,alimentation pas top,entrainement,...)

Repos sa m'etonnerai car a 21h je suis au lit, alimentation non car je fait hyper gaffe a ce que je mange, et entrainement ce n'est que des programme tiré de site donc je comprend pas

De quel site?
Montre le programme pour voir.

jusqu'a 5 eme mois