Musculation & Quotidien ?
Posté: 04/11/2010 14h41
Bonjour ,
Je ne sais pas si je suis dans la bonne section (mais je pense que le sujet sera déplacé si ce n'est pas le cas).
Je voulais savoir si il vous était déjà arrivé de rencontrer des problèmes pour vous entrainer dû à votre mode de vie ?
Je m'explique , ca fait maintenant 3 bonnes semaines (dont une sans muscu) que mes entrainements sont plus ou moins anarchiques dû à des horaires de fac aléatoires , Je fais mes 35heures comme tout le monde , mais le problème étant que j'ai du boulot à coté qui se fait en groupe (Analyse de TP , Oraux ect ...) donc ca complique car y'a toujours quelqu'un qui est indispo quand j'ai du temps et inversement.
Ce qui fait que je m'entraine souvent de 17h30 à 19h00 mais je remarque que j'ai pas de pêche a l'entrainement (Je le vois surtout sur mes perfs au DC qui chutent de semaines en semaines).
Mais ce qui me fait chier le plus c'est de pas arriver à me booster , j'ai un peu la haine de rater mes séances (Ou du moins de ne plus être comme avant et avoir la sensation de bien avoir bossé). Et ca à des répercutions sur ma vie du coup ... Aucune envie de bosser mes cours , désagréable voir agressif a souhait avec la plus part des gens.
Je me demande surtout si ca ne vient pas aussi du fait que je suis en régime depuis quelques mois et que de ce fait mon manque d'énergie vient de la.
Pour vous donner un exemple d'alimentation sur la journée ca donnerait :
7h00 : 70Gr de flocon d'avoine + Lait + 1 dosette de whey
2 tasses de café.
10h30 : 25Gr de whey + 2 galettes de riz
13h00 : Legumes vapeur + 1 ou 2 tranches de pain complet + 100gr de poulet
16h00 : 25Gr de whey + 2 galettes de riz
17h30 : Entrainement
19h30 : Omelette + pâtes + légumes.
22h30 maximum je roupille jusqu'au lendemain
Je pense pas avoir des journées plus dure que la plupart des gens , donc je voudrais avoir votre avis sur le problème.
Merci d'avance
Je ne sais pas si je suis dans la bonne section (mais je pense que le sujet sera déplacé si ce n'est pas le cas).
Je voulais savoir si il vous était déjà arrivé de rencontrer des problèmes pour vous entrainer dû à votre mode de vie ?
Je m'explique , ca fait maintenant 3 bonnes semaines (dont une sans muscu) que mes entrainements sont plus ou moins anarchiques dû à des horaires de fac aléatoires , Je fais mes 35heures comme tout le monde , mais le problème étant que j'ai du boulot à coté qui se fait en groupe (Analyse de TP , Oraux ect ...) donc ca complique car y'a toujours quelqu'un qui est indispo quand j'ai du temps et inversement.
Ce qui fait que je m'entraine souvent de 17h30 à 19h00 mais je remarque que j'ai pas de pêche a l'entrainement (Je le vois surtout sur mes perfs au DC qui chutent de semaines en semaines).
Mais ce qui me fait chier le plus c'est de pas arriver à me booster , j'ai un peu la haine de rater mes séances (Ou du moins de ne plus être comme avant et avoir la sensation de bien avoir bossé). Et ca à des répercutions sur ma vie du coup ... Aucune envie de bosser mes cours , désagréable voir agressif a souhait avec la plus part des gens.
Je me demande surtout si ca ne vient pas aussi du fait que je suis en régime depuis quelques mois et que de ce fait mon manque d'énergie vient de la.
Pour vous donner un exemple d'alimentation sur la journée ca donnerait :
7h00 : 70Gr de flocon d'avoine + Lait + 1 dosette de whey
2 tasses de café.
10h30 : 25Gr de whey + 2 galettes de riz
13h00 : Legumes vapeur + 1 ou 2 tranches de pain complet + 100gr de poulet
16h00 : 25Gr de whey + 2 galettes de riz
17h30 : Entrainement
19h30 : Omelette + pâtes + légumes.
22h30 maximum je roupille jusqu'au lendemain
Je pense pas avoir des journées plus dure que la plupart des gens , donc je voudrais avoir votre avis sur le problème.
Merci d'avance