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alors voila la rentree est arrive , je reprend les Arts martiaux !

voila j en fait 3*/sm
lundi ,mercredi ,vendre

je vias aps tarder a entamer un cycle de masse (avec echec a chaque serie ou presque) mes entrainements de muscu seront le jeudi et le samedi en debut d apres midi

et je voulais savoir si la pratique des arts martiaux n'allait pas m'empecher de surcopmpenser ! effort aerobique !

quelle va etre la consequence de l echec sur mes entrainements d'AM ?

il ets possible de ne faire qu'un seul gros entrainements/sem ? mais je veut cibler tt les muscles ! c pr ca que j ai diviser la routine en split 2*/sem


merci du coup de main!

bvah normalement ya aucun prob Marien ! tu essaye et tu vois si ca marche !

je veut bien body de facon j ai aps le choix !


c'est pas que je ne t ai fias aps confiance mais y a t il d autres avis ?

personne n as jamais fait de cycle de masse avec un sport a cote ???


ca m etonnerait

Prendre de la masse et faire un petit jogging ou du velo a l'occasion c'est possible et même recommandé. Mais pratiquer un sport à part entière en parallele c'est vraiment chaud. Déjà la plus part des gens ont de la difficulté à atteindre leurs objectifs en ne soulevant que de la fonte, imagine si en plus ils se mettaient à faire du sport intensif à côté!

C'est peut-être possible d'arriver a prendre de la masse en pratiquant un sport mais ne t'attend pas à avoir du succès dans chacune des deux disciplines, à moin d'avoir une bonne genetique ou d'etre assisté par des aides chimiques.

personne n as jamais fait de cycle de masse avec un sport a cote ???

si lol tu vas crever

tu me fias delirer body ! ! !

eh gros les photos alors !



personne de chez personne ! je pense qu'ils ont surtt pas envie de repondre

Si c'était le cas on te répondrait ..
Moi j'ai arrêté de pratiquer d'autres sport quand j'ai débuté le body donc je ne peux pas te répondre ...