Programme full body : besoin d'aide
Posté: 06/05/2011 01h52
bonjour a tous,
je suis nouveaux sur le forum je me présente je m'appelle david je fait 1.70 pour 50kg un peu prés je suis lycéen j'ai un banc de musculation avec 80kg .
voila je voudrais savoir si quelqun peut m'aider a me faire un programme en full-body je ne c'est ni quel exercice faire ni dans quel ordre les faire .
merci d'avance a tous ce qui me m'aideront
je suis nouveaux sur le forum je me présente je m'appelle david je fait 1.70 pour 50kg un peu prés je suis lycéen j'ai un banc de musculation avec 80kg .
voila je voudrais savoir si quelqun peut m'aider a me faire un programme en full-body je ne c'est ni quel exercice faire ni dans quel ordre les faire .
merci d'avance a tous ce qui me m'aideront