Forums SuperPhysique

Bonjour à tous,
Je suis, depuis quelques temps, un lecteur attentif de tout ce qui se passe sur SP, et pour tout vous dire, vos écrits ne font qu'augmenter ma détermination et ma motivation à reprendre l'entrainement.
J'ai 17ans, je fais dans les 1m7X et je pèse 65kg. J'ai fais du karaté, du kick boxing, du tennis, du foot ... Mais à l'heure actuelle , je suis en stand-by !
Je compte me réinscrire dans une salle de boxe dès demain pour reprendre l'entrainement LIBRE vu que j'ai les bases et un peu de niveau, et au même temps, je comptais entamer une "sèche" pour me débarrasser de ces quelques kilos de graisses.
Je voudrais alors savoir ce que vous pourriez me conseiller comme programme pour réussir.
Merci d'avance,
Cign.

tu veux quoi comme prog en fait ? un truc adapté à la boxe ? si oui va plutot voir dans la section multi-sport, et surtout, propose toi même, d'autres te dirons oui ou non ensuite

Non je veux surtout un programme pour perdre les graisses en trop et tailler ma silhouette! La boxe c'est pour aider aussi vu que c'est tres cardio !

bah perdre des graisses : régime + cardio, la muscu n'a pas vraiment de lien (même si y a une dépense calorique )

Après tailler la silhouette, on a pas tous les même objectifs, mais je te conseil de prendre un prog débutant et de l'adapter (si certains exos te plaisent pas, ta pas assez de matériel etc) je te dirais après ce que j'en pense et si y a des trucs qui vont pas