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Bonjour, je souhaiterai savoir à quand faut il faire mon cardio avant ou apres le training?

merci bcp

Un autre jour.

Un autre jour.


Merci pour ta réponse, je pensais ça aussi mais seulement, je fais un muscle par jour donc je suis pris toute la semaine sauf samedi et dimanche ( 2 jours de repos oblige).

Que me conseilles tu dans ce cas? le samedi et dimanche cardio ou tout simplement cardio en fin de training.

merci

Pourquoi un muscle par jour ?

Si tu ne peux pas le faire un autre jour , mieux vaut le faire en fin de séance.

oublie pas de prendre ta whey avec ajout de BCAA avant de monter sur le cardio....

qu'est-ce que vous feriez sans vos poudre sérieux, je sais que ca va pas plaire à 99% du forum, mais on dirait que chaque problème a pour solution un complément alimentaire...

Je suis d'accord avec toi M@thieu , les BCAA c'est juste un bonus quoi , si t'en as c'est bien d'en profiter sinon c'est pas non plus indispensable je pense

M@thieu a écrit:qu'est-ce que vous feriez sans vos poudre sérieux, je sais que ca va pas plaire à 99% du forum, mais on dirait que chaque problème a pour solution un complément alimentaire...

t'est pas loin de la réalité...chaque prob à plus ou moins sa "poudre", loool

sinon tu peut essayer de trouver l'effet des poudre dans la nutrition... au bout d'un moment cela devient une science extrêmement pointue ...

Mais aucune poudre n'est obligatoire

disons que ce que j'aime pas, c'est que certains pensent que tous ces trucs c'est magique, si t'es pas assez sec prends truc, si t'as pas assez de masse, prends chose.

Faut pas oublier que la base c'est l'entraînement, ces trucs là comme le nom l'indique, c'est des compléments

M@thieu a écrit:disons que ce que j'aime pas, c'est que certains pensent que tous ces trucs c'est magique, si t'es pas assez sec prends truc, si t'as pas assez de masse, prends chose.

Si des mecs dans ce forum pensent que la protéine est un produit magique, c'est grave

y en a partout si y a des mecs énormes sur les pots de prots whey et je sais pas quoi, c'est pas par hasard à mon avis

c'est un attrape boulet ... y'a que les boulet qui pense que la prot c'est des anabo légaux en poudre ..