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Posté: **28/06/2011 22h36**

Bonsoir,

Dans un programme pour biceps, puis - je faire des séries de curl barre et des séries de curl inversé ?

Exemple du programme :
curl incliné : 4 x10
curl barre : 4x10
curl inversé : 4x10

Merci de vos réponses

Posté: **29/06/2011 20h20**

perso je trouve que ca se complète bien

Posté: **01/07/2011 13h39**

tâche à ne pas faire le dos le lendemain, voire le surlendemain !!

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