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Bonjour à tous,

Après avoir changer mon training et éditer mon training log (viewtopic.php?f=7&t=18967), j'ai une question concernant les dips.

Il s'avère que j'ai l'impression que mes triceps travaillent peu et j'ai plus un tiraillement au niveau du plexus. Est-ce un problème de posture sur la machine ?

Merci !

La posture lors des DIPS va dépendre du muscle que tu veux cibler.

Si tu veux cibler tes triceps, il faudra rester le plus droit possible, et serrer au maximum les coudes le long du corps.

A l'inverse, si tu veux solliciter d'avantages les pectoraux, il faudra te pencher en avant, et écarter les coudes.

C'est effectivement pour ma session triceps.

Il me semblait pourtant me tenir droit et avoir les coudes serrés (vu que de plus j'utilise la bavette ...), mais pas assez apparemment.

Merci RiMa pour cette confirmation