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Front squat : barre longue ou barre courte ?

MessagePosté: 14/09 01h10
par Elb
Bonjour,
souhaitant réaliser cet exo, je peux me procurer une barre et des poids cela dit j'ai le choix entre soit une barre courte, c'est à dire droite à curl, soit une longue classique.

Une barre courte me semble plus judicieux, étant moins longue il y aura alors moins d'effort à fournir pour la maintenir en équilibre, de plus je ne compte pas mettre plus de 50 kg dessus afin de viser par la suite des séries longues.

Voila donc je pense prendre la courte mais ayant peur de faire une erreur j'aimerai avoir votre avis, merci d'avance :)

Re: front squat barre longue ou barre courte?

MessagePosté: 14/09 07h29
par Pragnooz
Je prendrais une longue à ta place, justement c'est plus intéressant de travailler "l'équilibre" pour tes jambes coco ;)

Et puis tu sera surement plus à ton aise avec une barre olympique.

Re: Front squat : barre longue ou barre courte ?

MessagePosté: 14/09 10h35
par M@thieu
tu pourras faire pas mal de trucs avec la barre longue, avec la EZ ca risque d'être limité