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Posté: **26/09/2011 23h34**

bonsoir , j'ai une question concernant le dvp nuque, j'ai visité le site et j'ai constaté que cet exercice était destiné à travailler les deltoides moyen et anterieur, alors qu'en pratique, je sens le faisceau posterieur et moyen ,et d'ailleurs c'est ce que j'ai trouvé dans d'autres sites de musculation, donc j'aimerais bien savoir qu'est ce que vous en pensez?

Posté: **27/09/2011 02h09**

le deltoide postérieur c'est principalement pour envoyer une charge vers l'arrière mais dans tous les mvt vers le haut le deltoide entier fonctionne, mais dans des proportions différentes. Après ca se peut que tu le sente, suivant ta morphologie, surtout si tu l'as bossé juste avant.

Posté: **27/09/2011 19h35**

On a abordé ça il y a quelques jours déjà sur un autre topic.

Scoffy a écrit:Ok pour les écartés à la machine.

Sinon, j'ai regardé sur deux sites différents, et j'avoue ne pas trop comprendre...
Ici, on dit que le développé nuque travaille les faisceaux antérieurs et moyens, alors que sur l'autre site, on dit qu'il travaille les faisceaux moyens et postérieurs...
Je trouve la deuxième option plus logique, étant donné que la barre est derrière la nuque, et fait donc intervenir plus l'arrière de l'épaule que l'avant (et c'est pour ça que j'avais enlevé l'oiseau). Après, ce n'est que ma logique, et c'est peut être complètement différent...

Mike_83 a écrit:Ta logique est complètement fausse.
C'est pas parce que tu met la barre derrière que tu va travailler le faisceau postérieur.
L'idée c'est que pour soliciter un muscle il faut pousser dans l'axe de ce muscle/faisceau.
Pour travailler le faisceau post, tu devra faire des exos qui "ramène le bras en arrière" comme l'oiseau ou différentes version de rowing

Posté: **28/09/2011 19h15**

oui c'est vrai mike, je suis tout à fait d'accord avec vous, mais en réalité quand je fais cet exercice je ne ressens pas du tout le deltoide anterieur , ce ne sont pas les mêmes sensations que lorsque je fais le dvp militaire

Posté: **28/09/2011 21h48**

Dans ce cas la, fait du DM

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Développé nuque pour muscler le faisceau postérieur de l'épaule ?

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