Re: son max en 1 rep Dc
Posté: 14/10/2012 21h01https://www.superphysique.org/articles/4130 si une fois dans la semaine , mais je pense le faire une dernière fois et essayer l'autre après , quelqu'un pourrais me dire si je dois attendre une semaine avant de tester mon max sur une répétition ? pour être "au top " ? ou si sa risque de me faire perdre en force , enfin un temps de repos et préalable avant de voir son max en 1 dc ?