Forums SuperPhysique

Bonjour à tous,

Tout d'abord je vais me présenter.
Jeune étudiant de 20 ans dans la région Grenobloise j'ai commencer la musculation en Octobre dernier.

Je mesure 1,88m pour 75kg
Je fais 5 entraînements par semaines et mes objectifs sont de dessiné mon corps et de prendre du volume et atteindre les 85-90kg serrait le top pour moi !

A mes débuts je pesais environ 5kg de Plus en faisant attention à ma nutrition & en faisant du sport j'ai perdu du gras et pris en muscles.

Ma principale préoccupation est le fait d'avoir du gras au niveau du ventre mais surtout du torse malgré mon poids assez faible .

Donc j'aimerai savoir si je dois faire une sèche ou pas vu que je suis débutant je vous posterai quelques photos dès que possible.

Merci à tous d'avoir prit la peine de me lire et à bientôt !

tu n'es pas gros donc non fais pas de sèche, prend un prog débutant du site et go

Il y a un coach sur le site vers grenoble, si il passe par là il pourra peut être t'aider

Merci Mathieu mais dans ses cas là comment faire disparaître cette graisse de trop sur moi qui me fait me sentir mal dans ma peau?

en surveillant ton alimentation ca devrait le faire, tu n'es pas à 100 kg donc je pense qu'il y a pas grand chose à perdre, mais ca disparaitra progressivement avec le temps si tu te met au sport et fait attention, t'en fais pas.

ce qu'on appel une sèche c'est vraiment virer tout le gras etc c'est différent d'un régime, c'est beaucoup plus poussé on va dire

Je te remercie Mathieu !
Je vais continuer à travailler dur et vous tenir au courant de mes progression , déjà en 4mois mon corps s'est littéralement transformer.
Y'a pas de miracle avec de la volonté on arrive à tout dans la vie.
Une petite dernière question , étant débutant les produits que ça soit Gainers ou Protéines sont t-elles recommandés ou non?

personnellement je n'y connais rien dans le domaine, mais il y a des articles dessus sur le site, et je pense que la question a déja été posée sur le forum, donc en fouillant un peu tu devrais pouvoir trouver ton bonheur

Salut Fonky, je suis également de Grenoble, tu t'entraines ou ?

Salut ! je t'ai répondu par MP