Forums SuperPhysique

Salutation à tous !

A contre cœur, je me sens obligé de réduire le temps passé à la salle à cause de mes études, et d'autres loisirs que j'aimerai avoir.
Je pratique la musculation à raison de 3 fois par semaines pendant 1h30 - 2h.
Split Pec + bi / dos + tri / épaules + jambes.

Je me demandais si je pouvais enchainer Pec et bi.
Par exemple je fais ma série de DC et j'enchaine avec curl EZ puis à ce moment là je pose mes 2 minutes de repos par exemple.
Y en a t'il sur le forum qui pratique ce genre d'entrainement ? Pas trop fatiguant nerveusement ?

Merci d'avance pour vos réponses !

C'est faisable ouais, à partir du moment ou c'est un muscle antagoniste (qui s'oppose au mouvement) que tu fais entre tes séries. Je crois même que Gundill est fan de ça dans ses séances biceps/triceps. Ca améliorerait ses perfs.. par contre prends quand meme de la récup niveau cardio et tout ... faut se sentir du mieux possible avant ta série. Si t enchaine direct apres ton développé couché... Mentalement c'est assez dur. par contre tu peux faire genre :

DC,
1 min de recup,
curl,
1 min de récup,
DC,
1min de récup,
Etc...

A toi de voir au feeling (comme souvent^^)