Cherche des exercices
Posté: 01/04/2012 01h13salut a tous ben que peut me aide dans je fait la musculation depuis 6 MOis et j pas terouve le Bon programme i je Fait 3 Fois par semaine :: samedi & lundi & Jeudi .. Le voila Mon Programme
samedi : J'ai pec biceps
lundi : J'ai épaules dorsaux
Jeudi : J'ai Jambas triceps
si ya quelqu'un que me donne se que je fait comme des exercice pr le Samedi et Lundi et Jeudi ext Merci a tous
samedi : J'ai pec biceps
lundi : J'ai épaules dorsaux
Jeudi : J'ai Jambas triceps
si ya quelqu'un que me donne se que je fait comme des exercice pr le Samedi et Lundi et Jeudi ext Merci a tous
