Programme de reprise
Posté: 01/04/2012 14h58
Hello ,
J'ai repris la muscu il y a environ seulement 6 mois seulement la avec le taff j'ai vraiment plus le temps mais je vais quand même continuer cela dit je voulais avoir vos avis sur ce programme baser uniquement sur le haut du corp ne me demander surtout pas pour quoi j'entraine pas les jambes car j'ai mes raison merci .
lundi :Pec+biceps
mardi:dos +triceps
jeudi ec+épaules
vendredi :biceps +triceps
J'ai repris la muscu il y a environ seulement 6 mois seulement la avec le taff j'ai vraiment plus le temps mais je vais quand même continuer cela dit je voulais avoir vos avis sur ce programme baser uniquement sur le haut du corp ne me demander surtout pas pour quoi j'entraine pas les jambes car j'ai mes raison merci .
lundi :Pec+biceps
mardi:dos +triceps
jeudi ec+épaules
vendredi :biceps +triceps