Quand prend-on du muscle ?
Posté: 14/04/2012 09h07Bonjour a vous, voila je voudrais quelques precisions.
Je voudrais savoir quand prend on du muscle exactement?
Je m'explique, j'ai fais une bonne séance de pectoraux hier, j'ai augmenté mon 10RMax de 3kg par rapport au mois dernier grace au cycle de Casabianca (d'ailleurs merci a SP!) le soir je mange bien en suivant ma diète a la lettre.
Ce matin je me lève avec quelques courbatures..., les pecs gonflés donc je me dis que j'ai pris un peu de volume même juste 100 gr avec cette séance et les autres de la semaine mais rien!
Donc je voudrais savoir si on prend du muscle pendant la nuit, en reconstruisant le muscle en dormant, ou durant le ou les jours qui suivent en récupérant doucement?
Merci à vous!
Je voudrais savoir quand prend on du muscle exactement?
Je m'explique, j'ai fais une bonne séance de pectoraux hier, j'ai augmenté mon 10RMax de 3kg par rapport au mois dernier grace au cycle de Casabianca (d'ailleurs merci a SP!) le soir je mange bien en suivant ma diète a la lettre.
Ce matin je me lève avec quelques courbatures..., les pecs gonflés donc je me dis que j'ai pris un peu de volume même juste 100 gr avec cette séance et les autres de la semaine mais rien!
Donc je voudrais savoir si on prend du muscle pendant la nuit, en reconstruisant le muscle en dormant, ou durant le ou les jours qui suivent en récupérant doucement?
Merci à vous!