Forums SuperPhysique

bonjour a tous

afin d'éviter une pression trop forte sur le bas du dos , comment faut il positionner le dossier de la presse a cuisse incliné ?

J'ai fait une première séance , et j'ai ressentie une douleur sur l'ensemble du bas du dos pendant 2 jours !

j'ai bien compris le principe concernant la position des pieds et la descente, je vais éviter de trop descendre
les cuisses pour ne pas décoller les fesses.
mais concernant le dossier je ne sais pas comment l'incliné.

merci pour votre réponse

Si tu soulève les fesses c'est que tu charge trop, l'inclinaison je sais pas trop

merci val_91

L'inclinaison va dépendre de ta souplesse de cheville et de hanche.
Si tu n'es pas souple, et que ta presse est incliné a 45°, rapproche le dossier du sol.