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Salut à tous, je compte m'inscrire dans une salle de musculation dans quelque jour, j'ai donc regarder les différents programmes de musculation pour débutant, le soucis c'est que je peux pas choisir "normalement" de peur d'abimé mon dos car j'ai une scoliose et une attitude cyphotique, c'est d'ailleurs pour l'attitude cyphotique que j'ai décidé de m'inscrire, j'aimerais travaillé mon dos pour corrigé l'attitude cyphotique qui est réversible (ça fait depuis quelque mois seulement que je l'ai mais ça progresse super vite cette merde) mais je veux pas aggravé ma scoliose qui elle est irréversible mais legere (j'ai 20 ans ma croissance est fini).


Voila vous me conseillez de choisir quel programme de débutant pour musclé mon dos qui est vouté ?

Et je voulais savoir en salle ils nous aidaient aussi a faire un programme adapté a mes problème ?


Voila merci d'avance

En salle théoriquement oui un prof peut te faire un programme adapté, encore faut-il qu'il s'y connaisse ! Comme ils s'occupent souvent des cours collectifs, niveau muscu c'est pas top.
Pour ton dos, tu en as parlé à un médecin du sport ou bien un kiné ? Le mieux serait peut être de prendre un bouquin de mouvement de muscu style delavier, et lui te dirait quels exercices seraient pas trop dangereux pour ton dos. Après d'autres avis seront surement plus précis que moi...

Ton principale problème réside dans la difficulté à trouver un médecin du sport compétant qui saura orienté ta prise de masse musculaire vers la sécurité !
A mon avis, un petit tour des médecins du sport de tes environs serait utiles pour avoir des avis .