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salut ,j'ai une question simple. de temps en temps ,j'ai des douleur au poignet le lendemain de curl et de couché,
comme depuis 2 jours. ca à pas l'air bien grave ,mais je veu etre preventif (j'ai des poignet fragile aparament)

j'ai vu que sur la boutique SP ,il y a des poignet de force ,justement pour le curl et exercice de poussé pour les douleur de se type.

donc me les procurer cette une bonne idée? les poignet de force evite bien ce type de probleme?

merci le fofo

Salut Steven's,

Pour ma part, j'utilise des poignets de force sur certains exercices comme le DC lorsque je met "lourd" ( pour moi car tout est relatif bien sûr)

Le but de cet accessoire est en effet de maintenir le poignet droit pendant l'exercice pour eviter les risques de blessures ou douleurs persistantes.

Cependant, j'ai remarqué qu'il ne fallait pas en abuser car à la longue on se reposait dessus et je ne pense pas que cela soit une bonne chose, mais il est vrai qu'il évite bon nombre de désagréments.

ok merci .j'ai commander

effectivement,j'ai remarquer que malgrés ma volonté ,mon poignet se casse sur certain exo.

je dirai que pour tester s'il y a du mieux

10 -20 rep sans les poignet.
en dessous de 10 avec

si besoin ,j'ajusterais.

Bonjour voila , une semaine que je me suis fait mal au poignet je soupsonne une entorse dans la zone ulnaire et les os du carpe , cela m'est passé mais lorsque je met ma charge au DC la barre m'appuie trop et il est impossible de faire mon DC , idem pour les dips et tous les exos ou mon poignet subis une charge.
Je me demande donc si quelqu'un sait si les bandes de poignets de force pourront réduire la douleur au poignet ? Car j'ai mal lorsque mon poignet est totalement cassé.
Merci à tous .

J'ai eu ce genre d'entorse il y a quelque mois. Pour le couché les bandes très serré et mise à cheval entre la main et le poignet m'aidait a pouvoir faire mes séries, mais je doute que cela soit possible pour les dips.

Merci pour ta réponse , ma priorité est mon DC , que les dips , les bandes qui vendent sur SP , sont de bonnes qualité je suppose ?

Je ne sais pas ce qu'elle vaut les harbiger du site, j'utilise des bandes de compétition.
Demande à rudy si c'est équivalent.

Chris J. a écrit:Je ne sais pas ce qu'elle vaut les harbiger du site, j'utilise des bandes de compétition.
Demande à rudy si c'est équivalent.

je pense que tout ce qui est sur le site c'est du solide.....

Regarde la longueur de la bande, le tissu joue, mais la longueur est importante, j'avais mal aux poignets il y a plus d'un an à cause du DMD, j'ai utilisé des bandes de tissus types mitaines de boxes, c'est pas l'idéal, mais ça a fait le taf, un mois plus tard, plus aucune douleur aux poignets, je les mets tout le temps et ce n'est plus qu'un souvenir.