Question exercice biceps
Posté: 04/10/2012 14h16
Salut tout le monde !
Pouvez vous me dire quel exercice remplace le mieux le curl pupitre car il entraine dans mes avants bras des douleurs musculaires assez douloureuse!
mon programme biceps:
- curl incliné 4x8/12
- ?
- traction supi 3xmax
Merci d'avance
Pouvez vous me dire quel exercice remplace le mieux le curl pupitre car il entraine dans mes avants bras des douleurs musculaires assez douloureuse!
mon programme biceps:
- curl incliné 4x8/12
- ?
- traction supi 3xmax
Merci d'avance