Forums SuperPhysique

Salut,

Je ne suis pas tout nouveau sur le site, mais mes interventions sont très rares (je suis un lecteur passif). Je cherche une solution pour me muscler et perdre un de poids. J ai déjà essayé de suivre des programmes, mais je n y arrive pas, je me lasse très très vite… C est que je manque souvent de motivation, vous avez des trucs pour continuer à vous entrainer tout le temps ?

Thor_mickael a écrit:Salut,

mes interventions sont très rares

2 posts dont 1 question c'est le moins que l'on puisse dire

Pour essayer de répondre à ta question:

Le problème c'est que si tu changes très vite de programme, il est possible que tu passes à côté du programme qui aurait pu te faire évoluer et donc que tu ne progresses pas.

Il faut que tu regardes les différents types de programme du site, comment ils sont faits, etc

De plus, pour la motivation, tu peux essayer de te fixer des objectifs à court / moyen/ long terme.

Cela permet de se motiver ...

Pour le reste, c'est personnel, si tu n'aimes pas aller à la salle, on va pas t'y enmener de force...

Regardes quand même ce qui t'as poussé à commencer (trop gros, trop maigre) et repenses-y...
Sauf si tu te plais dans l'obésité ou son inverse, mais ça c'est le choix de chacun

Faut parfois se faire violence

La motivation elle est personnelle à chacun

Pour moi il y a plus raisons

-Déjà j aime avant tous essayé de me dépasser et de faire mieux que la dernier fois sur un exercice (même si pas toujours le cas)

-Quand je matte des vidéos de trainning ca me donne une grosse envie d'aller a la salle

-Les résultat que beaucoup ont obtenue avec le temps j aime regarder les avant & après

-Biensur je peux plus voir mon corps comme ça

-et j aime ce mode de vie ça a changer mon hygiène alimentaire je sors moins je fais plus de fêtes en faite je crois que j ai chopé le virus

-Moi j'ai commencé la muscu suite a une rupture (7 ans de vie commune) fallait que je me dépense que je sorte la haine en moi que j ai toujours d'ailleur

je te souhaite bonne chance et motive toi amigo !!!!!!!!!!!!!!!

No pain, no gain !

Je pense que c'est ce qui résume le mieux la chose

Plus personnelement à mes débuts pour me motiver pendant mes baisse de régime : je me baigner dans la musculation(lecture d'articles, vidéo d'avant/aprés ou de fitness model). Je me rappelais aussi mes objectis.
Mais le vrai facteur de motivation c'est progresser aue ça soit sur les charges ou physiquement.

va voir ce genre de trucs : http://www.youtube.com/watch?v=8OtI4yXnz30

Sinon, dis-toi que si tu progresses, tu pourras vraiment en profiter 24h/24 !!!

Qu'est ce qui motive un nageur à nager ?
Qu'est ce qui motive un boxeur à devenir un champion sur le ring?

Rien le plaisir du sport c'est tout , si t'a pas envie de t'entrainer ben personne te force à aller à la salle

Si tu le fais à contre-coeur, tu vas plus tenir tres longtemps...
le secret c'est de prendre su plaisir a soulever et a tirer, d'avoir hâte d'améliorer ses perfs et ainsi devenir plus fort et plus musclé

Yannick.ay a écrit:Rien le plaisir du sport c'est tout , si t'a pas envie de t'entrainer ben personne te force à aller à la salle

+1 , si tu prends pas de plaisir à l'entrainement effectivement ça va être dur dur.