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salut a tous !


Alors voila, je me demande si rajouter des pompes par exemple le week end et le jeudi pourrait apporter plus a mon training..

ca donnerais :

-lundi ( pecs-biceps )
-mardi ( abdos )
-mercredi ( epaules-triceps )
-jeudi ( pompes-abdos)
-vendredi ( dos-legs )
-samedi ( pompes-abdos )

Voila... merci d'avance !

Bon week end !

Salut,

Entrainer 3 fois les pecs ça te semble une bonne idée ?

ahha non pas vraiment

et puis surtout des pompes, je sais pas de quels exos est composé ta (tes ?) séance(s) pecs, mais ça apportera rien à part de la fatigue inutile.