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Remplacement Rowing T-Bar
Posté:
30/12/2012 23h15par poupet
Bonjour,
Ma salle a ces 2 machines pour le dos.
Laquelle puis-je utiliser pour remplacer le Rowing T-bar ?
Merci.
Re: Remplacement Rowing T-Bar
Posté:
01/01/2013 20h51par IronLee
tu peux nous dire ton programme dos dans sa totalité please ?
Re: Remplacement Rowing T-Bar
Posté:
04/01/2013 13h17par poupet
Je fais le programme débutant du site, c'est à dire :
Traction prise large devant : 4×8-12
Rowing assis à la poulie basse en supination : 4×8-12
Rowing debout prise large : 4×10-15
Rowing à la T-bar coudes ouverts : 4×10-15
Re: Remplacement Rowing T-Bar
Posté:
05/01/2013 01h06par Galactus patator
C est un exo pour l arrière d épaule ton tirage barre en t.
Débrouilles toi pour garder les coudes ouverts avec une prise assez large peu importe poulie, machines ou poids libres