[Débutant] Un programme,divers questions.
Posté: 09/01/2013 18h47Bonjour tout le monde,
Je suis totalement nouveau sur ce forum (et ce genre de forum en général aussi d'ailleurs
)
J'aurais une question à poser: Combien de temps pour avoir des abdominaux visibles ?
Voilà je sais vous devez en voir des dizaines par jour des comme moi ... Mais bon je tente ma chance quand même j'ai 16 ans et je fais 1m70 pour un peu moins de 60 kg. J'ai commencé à faire des abdominaux il y a à peu près 5 mois en faisant 5 séries de 40 crunch environ 5 fois par semaine (ça peut varier) et je trouve mon ventre mou etavec très peu d'abdos, je n'ai suivi aucun programme particulier mais étant donné que je ne suis pas "gros" je pensais que le chemin serait plus rapide, c'est pour cela que je fais appel à vous professionnel de la musculation pour m'aiguiller vers un programme ou une sèche ou je ne sais pas (je n'ai aucunement la prétention de m'y connaitre dans ce domaine ...).
Encore une chose, ce sont des abdominaux purement esthétique que je désirerais et alors je les trouves décalé et étrange pour tout dire
Voilà une photo de mon ventre :
PS: Ne faites pas attention au Boxer j'avais oublié ma ceinture désolé.
Ah et j'oubliais, je ne fais pas réellement de sport à côté de cela, je cours de temps en temps mais sans plus...
Merci d'avance de votre aide
Je suis totalement nouveau sur ce forum (et ce genre de forum en général aussi d'ailleurs
)J'aurais une question à poser: Combien de temps pour avoir des abdominaux visibles ?
Voilà je sais vous devez en voir des dizaines par jour des comme moi ... Mais bon je tente ma chance quand même j'ai 16 ans et je fais 1m70 pour un peu moins de 60 kg. J'ai commencé à faire des abdominaux il y a à peu près 5 mois en faisant 5 séries de 40 crunch environ 5 fois par semaine (ça peut varier) et je trouve mon ventre mou etavec très peu d'abdos, je n'ai suivi aucun programme particulier mais étant donné que je ne suis pas "gros" je pensais que le chemin serait plus rapide, c'est pour cela que je fais appel à vous professionnel de la musculation
pour m'aiguiller vers un programme ou une sèche ou je ne sais pas (je n'ai aucunement la prétention de m'y connaitre dans ce domaine ...).Encore une chose, ce sont des abdominaux purement esthétique que je désirerais et alors je les trouves décalé et étrange pour tout dire
Voilà une photo de mon ventre :
PS: Ne faites pas attention au Boxer j'avais oublié ma ceinture désolé.
Ah et j'oubliais, je ne fais pas réellement de sport à côté de cela, je cours de temps en temps mais sans plus...
Merci d'avance de votre aide