AVIS PROGRAMME PECTORAUX (Volume)
Posté: 28/01/2013 20h30salut a tous j'ai besoin de votre avis sur ce programme volume (culturisme) pour pectoraux. Sachant qu'il est accompagné d'une diète de prise de masse !
Pectoraux :
DC :
série de 10- série de 8 et 3 séries de 6 avec 2'' min (en chargeant de plus en plus)
DIH en dégressif :
4 x (15-12-6) avec 1'30'' min
Écarté:
4 x 20 avec 1' min
Merci
Pectoraux :
DC :
série de 10- série de 8 et 3 séries de 6 avec 2'' min (en chargeant de plus en plus)
DIH en dégressif :
4 x (15-12-6) avec 1'30'' min
Écarté:
4 x 20 avec 1' min
Merci