Forums SuperPhysique

Bonjour,

Je me permet de poser un sujet pour expliquer ma situation , voila maintenant a peu prés 2 ans que je fait de la musculation , j'aimerai des conseils que se soit entrainement ou nouriture pour progresser sachant que je vais a la salle 3 fois par semaine ( lundi mardi jeudi) .

Merci

Salut,

Alors pour commencer je te conseille de lire, avant qu'on te lapide ( ) les articles sur "comment gérer sa diète" partie 1 et 2, musculation programme débutant et éventuellement "êtes vous fort" pour savoir un peu ou tu en es, ou se situe ton niveau. Et après, reviens poser des questions un peu plus précise.

cdt

Présente toi, donne ton entrainement, tes perfs, ta nutrition actuel parcequ'avec rien on t' apporteras rien!
Comme dit Kravv sur le site tu trouveras "tout".

kravv a écrit:Salut,

Alors pour commencer je te conseille de lire, avant qu'on te lapide ( ) les articles sur "comment gérer sa diète" partie 1 et 2, musculation programme débutant et éventuellement "êtes vous fort" pour savoir un peu ou tu en es, ou se situe ton niveau. Et après, reviens poser des questions un peu plus précise.

cdt

Tout est dit !