Forums SuperPhysique

Bonjour,

je suis en période de sèche, je fais donc un programme de sèche (Insanity workout) c'est essentiellement du cardio et entrainement pliométrique.

40 minutes, 6 jours par semaine.

je vous mets un ptit lien comme ça vous pourrez voir à quoi ça ressemble : http://www.youtube.com/watch?v=1W-aNTrq_a4

Et donc c'était pour savoir si je pouvais continuer mes séances de musculation 2 fois par semaine en plus de mon programme de sèche?

Merci

Sinon tu peux baisser tes glucides et de remplacer 4 de tes séances de cardio par des séances de musculation.

Oui tu as raison je vais baisser mes glucides. Mais 3 jours cardio / 3 jours muscu, je vais essayer de faire ça.