Bedaine et hygiène de vie
Posté: 23/11/2013 01h32
Salut,
j'ai repris un abonnement à la salle, mais ces dernières années j'ai eu une sale hygiène de vie.
Je suis (j'étais) quelqu'un de très sportif, mais j'ai du m'arrêter de faire du sport pendant un moment pour différentes raisons (travail, etc...), et la c'était la cata: picole, clope, se coucher tard, manger n'importe quoi surtout des saloperies devant les pubs à la télé avec des bières... et donc je voudrais savoir s'il est possible de perdre la bedaine que j'ai pris pendant tout ce temps pour retrouver mon corps d'avant ce désastre.
Si oui, y a t il des mesures particulières à prendre ( manger des trucs sains... je sais... mais ça je ne le fais que quand je fais du sport) et
Si quelqu'un a une expérience de réussite comme exemple, ce serait chouette de la partager avec quelques détails qualitatifs et temporels.
Merci
j'ai repris un abonnement à la salle, mais ces dernières années j'ai eu une sale hygiène de vie.
Je suis (j'étais) quelqu'un de très sportif, mais j'ai du m'arrêter de faire du sport pendant un moment pour différentes raisons (travail, etc...), et la c'était la cata: picole, clope, se coucher tard, manger n'importe quoi surtout des saloperies devant les pubs à la télé avec des bières... et donc je voudrais savoir s'il est possible de perdre la bedaine que j'ai pris pendant tout ce temps pour retrouver mon corps d'avant ce désastre.
Si oui, y a t il des mesures particulières à prendre ( manger des trucs sains... je sais... mais ça je ne le fais que quand je fais du sport) et
Si quelqu'un a une expérience de réussite comme exemple, ce serait chouette de la partager avec quelques détails qualitatifs et temporels.
Merci