Exemple prog
Posté: 10/02/2014 12h45Bonjours, est-ce que quelqu'un connaît un site ou l'on peut noté les exo qu'on a la possibilité de faire chez soi et ça nous transforme en un programme ( split ou full body selon notre choix.. ) ??
Forums SuperPhysique
Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
https://www.superphysique.org/forums/
Exemple prog
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Posté: 10/02/2014 12h45Re: Exemple prog
Posté: 11/02/2014 21h17à part une feuille de papier et un minimum de recherche non
Re: Exemple prog
Posté: 11/02/2014 22h05"De faire chez soi" ca dépend de ton matériel ^^
Re: Exemple prog
Posté: 11/02/2014 22h21Le site all musculation je crois, propose ça.
Mais il te suffit reprendre un programme sur superphysique (rubrique débutant) et tu modifies les exos en fonction de ton matériel.
Mais il te suffit reprendre un programme sur superphysique (rubrique débutant) et tu modifies les exos en fonction de ton matériel.