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Bonjour,

Je m'appelle Nathan j'ai 15 ans et j'aimerais bien que certains d'entres vous me conseil un programme de musculation avec seulement 2 haltères pour mon age. Je mesure environ 1m67 et je fais 54.5 kg. Merci beaucoup d'avance pour ceux qui me conseilleront

Cordialement,

Nathan.

tu as combien de kg de poids libre?

Alors désolé pour la réponse un peu tardive, j'ai actuellement 29kg de poids libre.

Je t envoies un programme en mp alors

Ok merci