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Posté: **10/05/2014 14h59**

Bonjour,

je me demandais si il était possible d'avoir un bon programme de muscu à faire 2 fois/semaine car vu que je fais d'autre sport assez physique, je ressens un manque d'énergie quand j'en fais 3 fois par semaine avec un jour de repos entre chaque séance.

Merci et bonne journée

Posté: **10/05/2014 15h20**

Un fullbody 2* semaine ?

Posté: **10/05/2014 15h21**

Mais ca pompe pas mal aussi le FB

Posté: **10/05/2014 17h23**

https://www.superphysique.org/articles/367

Je pense qu'avec ça, tu as le choix :super_lol:

Posté: **10/05/2014 19h02**

Hey, merci pour vos réponses! J'ai effectivement le choix maintenant! :super_lol:

Posté: **10/05/2014 19h21**

No problem

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Musculation : deux séance d'entraînement par semaine ?

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