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Fullpack a écrit:Bonjour, voilà ça fait pratiquement 2 ans que je pratique la musculation avec mon père qui lui en fait depuis 20 ans maintenant (il doit bien faire 110 kilos)
sec ? xD

J'ai 20 ans, 61 kilos (tsss) tu mesures cb ?
Alors voilà je me pose une question depuis longtemps, j'ai fait de la musculation en salle pendant 1 an (pas trop de grosse charge plutôt du cardio,cardio,cardio et un peu d'endurance) Une différence entre cardio et endurance ?

Voilà maintenant 1 an que j'ai quitté la salle à cause du boulot mais j'en fait toujours chez moi avec tout ce qu'il faut SAUF le banc à pectoraux (remplacement par des exercices par altères)

Mon souçis ? Je ne prends pas de poids, je suis ectomorphe Ca c'est des conneries (eh oui.. malheuresement) je mange à ma faim bref tout le tralala contidien quotidien mes muscles grossissent, mais pas mon poids... Si tes muscles grossissent c'est l’essentiel non ? tu as une étiquette sur la tête avec ton poids marqué dessus ?

Si quelqu'un à un remède contre ça, un remède magique,mmmmh, non sachant qu'aussi je fais 40 minutes x2 pour faire mes exercices (Puis mon père m'aide aussi un peu car il sait très bien qu'avec le boulot que je fais je ne peux pas avoir trop de temps pour moi)

Pour infos, je suis développeur web/Web-designer et je ne quitte JAMAIS mes codes (merde!, mais bon j'aime ça )
et ?

Je suis désolé ce post est peut-être doublon mais j'en profite de ne pas être au boulot pour pouvoir l'envoyer, cordialement. À à bientôt sur le forum SP !!

Bon en gros à part nous dire que tu ne prends pas de poids tu ne nous dis rien, pas de plan de diet, pas de perfs, pas de programmes, on sait rien de toi ? Donc on te conseil comment ?

Dylan. (Si quelqu'un peut m'aider)

Commence par nous aider à te comprendre