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Bonsoir,

J'ai une question concernant les exercices en post fatigue.

Il faut les executer en superset ?
Par exemple pour les pecs,
Faire des series de développé couché et enchainer sans repos apres chaque serie par de l'écarté couché, est ce ça le post fatigue ?

https://www.superphysique.org/articles/105

Je sais pas si t'a pris la peine de chercher, en tout cas c'est ça oui , mais c'est rien de plus que du superset en fait , c'est couramment utiliser en musculation.

J'ai vu cette article , mais il ne précise pas s'il faut prendre un temps de repos entre les deux.