4 exercices pour le biceps ?
Posté: 10/08/2014 21h28
Bonjour, je voudrais savoir si 4 exercices pour le biceps ce n'est pas trop (je pense que si mais on sait jamais).
Actuellement, ma séance biceps est :
curl avec haltères : 2x08 - 14kg
curl incliné : 2x08 - 14kg
curl marteau : 2x08 - 14kg
Et j'avais pensé à rajouter un curl au pupitre après le curl incliné.
Actuellement, ma séance biceps est :
curl avec haltères : 2x08 - 14kg
curl incliné : 2x08 - 14kg
curl marteau : 2x08 - 14kg
Et j'avais pensé à rajouter un curl au pupitre après le curl incliné.