Besoin de conseil URGENT
Posté: 07/09/2014 15h00Bonjour je me présente je viens d'avoir 16 ans je suis amateur dans le domaine de la musculation j'ai commence par la base des pompes des adbos etc je viens d’acquérir de beau matériel de musculation tirage nuque, banc etc.. j'aurai besoin de conseils sur la méthode quotidienne a utiliser par exemple faire un muscle chaque jour comme lundi pectoraux, mardi abdos mercredi dos, jeudi footing, vendredi biceps et tout et samedi dos et pectoraux et dimanche repos sachant que je fais du rugby intensément 6 heure par semaine en plus voila je voudrais si c'est une bonne méthode pour bien se muscler sinon pouvez vous m'en proposer je suis ouvert a tous les conseils merci a tous.
