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bonjour à tous, je me présente j'ai 30ans, 1,85m pour 100kg. je sors d''une période de rééquilibrage alimentaire, ou j'ai perdu 20kg. il m'en reste encore à perdre, mais j'aimerai commencer la musculation pour prendre du muscle en parallèle de perdre la graisse qu'il me reste. je fais basket, course à pieds, et cardio en salle de sport + rameur + travail des biceps et des abdos. dois-je vraiment attendre de tout perdre avant de bien me muscler ? Ou puis-je trouver une solution pour faire les deux en même temps ? J'ai pas mal parcouru le site, regarder vos vidéos sur youtube, mais on trouve soit comment perdre du poidś, soit comment en prendre. j'ai investit dans un impedencetre, et acheté trois produits chez vous après avoir regarder attentivement vos vidéos. (Brûleur de graisse, créatine mono hydrate, et protéine zéro carb. Je suis un peu pommé. Après 6mois d'effort j'aspire enfin après ma perte de poids à sculpter mon corps, je suis méga motive et attends vos conseils. Merci beaucoup.

Personne pour me conseiller ?

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Tu peux commencer a te muscler même si tu fait un régime, vu que tu es débutant tu arriveras a perdre de la graisse tout en prenant du muscle

Ok merci. Et au niveau des produits que j'ai acheté (j'ai mis le detail dans le message precedent) est ce que c'est adapté à mes objectifs ? Merci