Forums SuperPhysique

Bonsoir(jour) à tous.
J'ai repris la musculation il y a un peu plus d'un mois, j'ai un niveau de débutant, et j'ai attaqué une sèche (pas mal de kilos en trop)
J'aurais aimé connaitre vos avis concernant le cardio après une séance de musculation, est ce que c'est mauvais pour les muscle ? Est- ce que physiologiquement parlant, ca rendrait la séance de muscu moins efficace ?
J'aimerais faire genre 30 minutes de cardio (velo par exemple) juste après ma séance, est-ce que certain d'entre vous le font, ou est-ce que vous preferez separé journée muscu et journée cardio ?

Merci

Pour moi! C est jours off !
De toute façon je suis tellement HS après m séance qu il serait impossible de faire 10 mn de vélo après!

Heureusement que alban n'est pas dans le coin..

Effectivement, il a dit "sèche".
Par contre, c'est dommage parce que ça me rappelle une question que je me pose depuis pas mal de temps, pour laquelle il aurait peut-être eu une réponse.
Quelqu'un a-t-il testé et constaté une différence entre la méthode cardio après la musculation et cardio uniquement les jours off "sinon-tu-vas-te-transformer-en-rat-pelé-et puer-de-la-gueule-jusqu'à-ta-mort-d'ailleurs-prochaine-dans-d'atroces-souffrances-ça-t'apprendra-à-transgresser-les-interdits"(@L)

Adirien a écrit:Heureusement que alban n'est pas dans le coin..

Oui !

Nan sérieux.

pour quelle(s) raison(s) veux tu faire du cardio?

Voilà une question qu'elle est bonne