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Lequelle est plus interéssant entre le rowing barre et le rowing 1 bras ?

Coucou!
A mon humble avis, le rowing barre est moins intéressant à cause du déficit bilateral!
Avec un haltère, on met plus lourd& on peut se permettre de mieux isoler le deltoïde posterieur!

Ciao!

Salut !

Tout dépend de tes objectifs et du contenu de ta séance dos, sinon les 2 exos sont intéressants, le rowing haltère permet une bonne amplitude et généralement un bon ressenti, le rowing barre sur un banc à rowing est plus intéressant (et moins risqué) que le rowing barre buste penché parce qu'on est plus stable pour forcer. Le mieux c'est que tu testes et que tu gardes celui avec lequel tu es le plus à l'aise

https://www.superphysique.org/exercices/264

https://www.superphysique.org/exercices/272

Je suis plus a l'aise au rowing 1 bras mais au niveau du travaille sur les muscles ces pareil qu'a la barre ?

non mais sérieux tu es pire qu'assisté la, parfois je comprend certain de forum qui pètes des câbles

soit tu ne sais pas lire et on peut rien y faire, soit tu es un gros flemmard qui ne mérite l'attention de personne

et sache que je dis tout haut ce que tout le monde (ou presque) pense tout bas.

Si tu as la même inclinaison du buste et la même prise qu'avec la barre, logiquement ce sont les mêmes muscles qui seront sollicités sauf que je trouve que les biceps sont un peu moins travaillés avec haltère qu'avec barre (du moins je ne les ressens pas autant )

En gros; plus on met lourd, plus on recrute de fibre!
Rowing 1 bras pour moi!

nico16 a écrit:

GsYouknow a écrit:Je suis plus a l'aise au rowing 1 bras mais au niveau du travaille sur les muscles ces pareil qu'a la barre ?

non mais sérieux tu es pire qu'assisté la, parfois je comprend certain de forum qui pètes des câbles

soit tu ne sais pas lire et on peut rien y faire, soit tu es un gros flemmard qui ne mérite l'attention de personne

et sache que je dis tout haut ce que tout le monde (ou presque) pense tout bas.

+ 1 avec Nico!
Si on t explique un à un tous les exos et tous les programmes on en a pour 2 ans là!
Essaye et fais toi ton propre avis, on peut pas savoir si tel ou tel exo est mieux pour toi franchement!
Et puis il y a aussi la fonction recherche Google qui marche très bien! Et tu verras on découvre des tas de choses et avis intéressants.