avis seance programme
Posté: 19/02/2015 10h59Bonjour !
En faite je commence a avoir mal a l articulation de l articulation de l'epaule gauche depuis un peu plus d'1 semaine et je pense que sa vient de l ecarté couché je sens mon epaule qui se deboite a moitié peut etre parce que je met trop lourd, ou alors parce que mes seances sont pas assez espacé je fais :
Lundi
Pecs/biceps
Mardi
Jambes
Mercredi
Dos/triceps
Samedi matin
Epaule/trapeze
J ai mal au levé quand je leve le bras j ai une petite douleur au niveau de l articulation, j ai donc acheté de l'huile de poisson c est bon pour l articulation pis pour tout ^^ sinon que pensez vous de mes seances ? je peux pas changer les jours. Devrais-je passe en split 3j genre
Lundi
Mercredi
Samedi matin ?
En faite je commence a avoir mal a l articulation de l articulation de l'epaule gauche depuis un peu plus d'1 semaine et je pense que sa vient de l ecarté couché je sens mon epaule qui se deboite a moitié peut etre parce que je met trop lourd, ou alors parce que mes seances sont pas assez espacé je fais :
Lundi
Pecs/biceps
Mardi
Jambes
Mercredi
Dos/triceps
Samedi matin
Epaule/trapeze
J ai mal au levé quand je leve le bras j ai une petite douleur au niveau de l articulation, j ai donc acheté de l'huile de poisson c est bon pour l articulation pis pour tout ^^ sinon que pensez vous de mes seances ? je peux pas changer les jours. Devrais-je passe en split 3j genre
Lundi
Mercredi
Samedi matin ?