plus je fais du sport plus j'ai de la cellulite
Posté: 04/03/2015 12h44
Bonjour,
je vous envoie ce message car je suis totalement perdue.
J'ai toujours fait du sport mais depuis septembre 2014 je m'y suis mise plus sérieusement en vue d'avoir un corps bien musclé.
Je fais 1h de natation par semaine, 2h30 de course a pied, 2h de cours (body combat) et environ 4h de musculation.
J'ai une alimentation assez stricte : proteine toutes les 3h, je limite les glucides et les lipides, je ne mange jamais de plats préparés ni de sucreries, j'ai supprimé le sel, je mange des legumes a chaque repas...
Et pourtant depuis septembre j'ai pris 8kg ! je suis passée de 55 à 63kg en ne changeant pas mon alimentation.
au niveau du ventre, des bras et du dos on voit clairement que c'est du muscle, je suis plutot satisfaite mais au niveau des jambes/fesses c'est la catastrophe! mes cuisses ont triplé de volume et mes fesses sont plus bombées mais encore plus capitonnées. Je suis passée du 36 au 40 en taille de pantalon. On voit que j'ai les quadriceps bien musclés mais j'ai de plus en plus de capitons sur la devant de la cuisse, au niveau du genou et sur le coté au niveau des abducteurs (sans culotte de cheval pourtant)
Avant septembre, j'avais un peu de cellulite due a une retention d'eau derriere la cuisse sous les fesses. j'en ai plus du tout a ce niveau la mais partout devant et sur le coté. j'ai l'impression que mon "eau" s'est déplacée.
je ne comprends pas ce que je fais de mal... mes cours cardio sont ils avec trop d'impacts? est-ce que je fais trop de musculation? est-ce que c'est mon alimentation?
j'aimerais de l'aide parce que sincèrement je ne peux plus me mettre en jupe ni en robes a cause de ca...
merci
je vous envoie ce message car je suis totalement perdue.
J'ai toujours fait du sport mais depuis septembre 2014 je m'y suis mise plus sérieusement en vue d'avoir un corps bien musclé.
Je fais 1h de natation par semaine, 2h30 de course a pied, 2h de cours (body combat) et environ 4h de musculation.
J'ai une alimentation assez stricte : proteine toutes les 3h, je limite les glucides et les lipides, je ne mange jamais de plats préparés ni de sucreries, j'ai supprimé le sel, je mange des legumes a chaque repas...
Et pourtant depuis septembre j'ai pris 8kg ! je suis passée de 55 à 63kg en ne changeant pas mon alimentation.
au niveau du ventre, des bras et du dos on voit clairement que c'est du muscle, je suis plutot satisfaite mais au niveau des jambes/fesses c'est la catastrophe! mes cuisses ont triplé de volume et mes fesses sont plus bombées mais encore plus capitonnées. Je suis passée du 36 au 40 en taille de pantalon. On voit que j'ai les quadriceps bien musclés mais j'ai de plus en plus de capitons sur la devant de la cuisse, au niveau du genou et sur le coté au niveau des abducteurs (sans culotte de cheval pourtant)
Avant septembre, j'avais un peu de cellulite due a une retention d'eau derriere la cuisse sous les fesses. j'en ai plus du tout a ce niveau la mais partout devant et sur le coté. j'ai l'impression que mon "eau" s'est déplacée.
je ne comprends pas ce que je fais de mal... mes cours cardio sont ils avec trop d'impacts? est-ce que je fais trop de musculation? est-ce que c'est mon alimentation?
j'aimerais de l'aide parce que sincèrement je ne peux plus me mettre en jupe ni en robes a cause de ca...
merci