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Bonjour,

Je me présente je m'appelle Franck j'ai 16 ans, 1m75, 65 kg.
Je suis encore étudiant mais passionné par le sport, je fais du Krav-Maga et je cours en fractionnée cours et long 2 fois pas semaines, je fais aussi de la musculation ( fonte) depuis environ 3 mois chez moi avec un banc. Mais je voudrais aller plus loin pour développer d'avantage mes muscles.
J'hésite donc entre me payez une salle de sport ( qui coute assez cher :/) ou me mettre au street workout mais je ne sais pas du tout ou en pratiquer ni même comment faire... ou il y aussi la méthode OL mais je ne sais pas du tout si c'est bien ou non

Voilà quelqu'un passe par là et serai capable de me renseigner sa serais TOP de sa part ! Merci

Salut !
A la limite si tu as un peu de matériel tu peux très bien continuer à t'entrainer chez toi, beaucoup d'exos se font à la barre et aux haltères, tu devrais jeter un coup d'oeil sur les exos mis sur le site pour étoffer ton programme
Pour le Calisthenics (Street Workout), tu peux en pratiquer avec la fonte il y a pas de soucis
Pour la méthode L., j'en sais trop rien et elle ne m'inspire rien du tout (ainsi qu'à pas mal de monde sur SuperPhysique )