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Salut je fais une diète depuis 3 mois avec, un cheat meal chaque samedi soir.
Je voulais changer un féculent, je supporte plus la semoule et le riz
Je mange déjà des pattes, je voulais remplacer par des pattates, je peux les manger sans les cuirs .
Je peux l'accompagner d'une sauce

Salut!

Pommes de terre = index glycémique élevé. À réserver à l'occasionnel à mon sens.
Cependant froides en salade leur ig est plus bas.

Sinon as-tu essayé le blé? (Style ebly), patate douce, légumineuses en tout genre?

Bon appétit

Non j'ai pas essayé encor

Pour moi les féculent c'était pattes,rie ,semoule,lentille et pomme de terre

Je vais allé voir

Merci

J'ai oublier, je peut très bien manger des tranche de pain avec mais oeuf non ?

Le pain ce n'est pas terrible car toujours pareil, index glycémique élevé.
Selon tes objectifs et goûts, tu peux en manger en quantité raisonnable, ou l'éviter.

Je te conseille d'étudier un peu cette notion d'index glycémique, tu y verras plus clair sur le choix des glucides.

L'index glycémique c'et le taux de sucre je sais qu'il faut pas en abusé