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mon programme est il bon?

MessagePosté: 10/05/2015 17h28
par samuelratte1998
salut j'ai 16 ans et je fait de la musculation depuis 14 ans et jai souvent areter.
je voulais savoir si mon programme est bon

jour 1 :pectoraux
jour 2:dos
jour 3:deltoide
jour 4:biceps/triceps
jour 5:jambes
jour 6:pause
et je recommence
Merci!

Re: mon programme est il bon?

MessagePosté: 10/05/2015 17h30
par Train_Hard_Win_Easy
Salut !

A première vue je dirais trop chargé, pas assez de jours de repos. Quel est le contenu de ton programme exactement ?

Re: mon programme est il bon?

MessagePosté: 10/05/2015 18h11
par RiMa
samuelratte1998, j'ai une voiture, elle a un volant et 4 roues. Elle est jolie ?
....

Non, franchement, détaille ce que tu fais, parceque là....