entrainement le lendemain si pas réussi la veille
Posté: 28/10/2015 19h45Bonjour,
Une question importante. Aujourd'hui j'ai essayé de m'entrainer ,j'ai réussi a effectuer mes série de squat mais difficilement car fatigué et je suis pratiquement allez a l'echec avec le squat.Ensuite j'ai essayé de travailler les biceps en vraiment léger et je n'ai fais que 2 séries en curl barre et 2 séries en isolation mais j'ai arreté car aucune force pour pousser aujourd'hui. j'aimerais savoir est ce que demain je pourrais travailler le haut du corp en sachant que j'ai pratiquement rien fait ou cela rentre dans le surentrainement dans ce cas la?
merci d'avance pour ceux qui prendront le temps de m'éclairer..
Une question importante. Aujourd'hui j'ai essayé de m'entrainer ,j'ai réussi a effectuer mes série de squat mais difficilement car fatigué et je suis pratiquement allez a l'echec avec le squat.Ensuite j'ai essayé de travailler les biceps en vraiment léger et je n'ai fais que 2 séries en curl barre et 2 séries en isolation mais j'ai arreté car aucune force pour pousser aujourd'hui. j'aimerais savoir est ce que demain je pourrais travailler le haut du corp en sachant que j'ai pratiquement rien fait ou cela rentre dans le surentrainement dans ce cas la?
merci d'avance pour ceux qui prendront le temps de m'éclairer..
