soulevé de terre ... quand ???
Posté: 10/11/2015 23h09
Bonsoir a tous tout d'abord je suis content de faire parti de votre tribu
Je reprend la muscu sérieusement mais j'ai un gros doute avec le soulevé de terre .. étant donné que l'exercice travail deux gros groupes (jambe dos) qui sont deux séances differentes je ne sais pas ou le mettre :/
Est-ce mieux de le mettre dans la séance de jambe ou dans celle du dos ?
Ou faire lundi jambe, mardi autre, mercredi dos et jeudi repos en incluant le sdt dans les deux séances, sa me ferai en faire tout les deux jours, j'adore cette exercice mais si je le fait de cette façon j'ai peur au surentrainement après je récupère assez bien et mon travail n'est pas très physique donc j'attend vos avis
En attente d'une réponse
No pain no gain
Je reprend la muscu sérieusement mais j'ai un gros doute avec le soulevé de terre .. étant donné que l'exercice travail deux gros groupes (jambe dos) qui sont deux séances differentes je ne sais pas ou le mettre :/
Est-ce mieux de le mettre dans la séance de jambe ou dans celle du dos ?
Ou faire lundi jambe, mardi autre, mercredi dos et jeudi repos en incluant le sdt dans les deux séances, sa me ferai en faire tout les deux jours, j'adore cette exercice mais si je le fait de cette façon j'ai peur au surentrainement après je récupère assez bien et mon travail n'est pas très physique donc j'attend vos avis
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No pain no gain