Renseignements routine split 4 jours...
Posté: 06/11/2016 22h11
Bonjour que pensez vous de mon training :
Lundi : epaule abdos ichios jambier
Mardi : dos triceps
Mercredi : repos
Jeudi : pec biceps
Vendredi : quadriceps mollet abdos
Samedi et dimanche : repos.
Merci pour vos conseils
Lundi : epaule abdos ichios jambier
Mardi : dos triceps
Mercredi : repos
Jeudi : pec biceps
Vendredi : quadriceps mollet abdos
Samedi et dimanche : repos.
Merci pour vos conseils