Concilier Problème de Santé & Perte de Poids / Gainage
Posté: 22/11/2016 06h52
Bonjour à toutes, à tous,
Je vais essayer d'être claire et précise.
Jusqu'en 2010, j'étais en obésité morbide, et j'ai décidé de perdre du poids. C'est à ce moment à qu'un syndrome est apparu, les symptômes : vertiges, céphalées, pour les plus pénibles.
J'ai été suivie en neuro, le syndrome n'est pas "grave" mais il faut prendre un traitement, et on m'informe qu'il est lié au surpoids, et finira par disparaitre
Dès le départ, j'avais 95 kilos à perdre pour retrouver ma silhouette de jeune adulte à peu près mince.
Durant un an, j'ai totalement et définitivement changé mon alimentation, (viande et légumes vapeur) et j'ai perdu 50 kilos. Puis, gros blocage de mon corps. Je persiste, mais rien.
Pas encore de sport à ce moment là, car j'ai toujours des vertiges.
Je recommence un suivi médical, et perds péniblement 35 kilos supplémentaires, j'en étais donc à 85 kilos de perdu quand le corps a bloqué de nouveau, c'est à dire plus aucune perte de poids avec l'exact même hygiène de vie.
On me demande sans arrêt "pourquoi tu ne fais pas de sport", et on me regarde bizarrement quand je parle de mes vertiges, pensant qu'il s'agit d'une excuse.
J'ai tenté le fitness en 2013, 1 mois d'immobilisation à cause de la rechute de mes symptomes.
Au printemps dernier, reprise de poids mega agressive de mon corps, consultations de médecin, prise de sang, tout est nickel, mon corps est juste hyper furax et veut retrouver les kilos perdu (je la fais simplifiée, et sans description de mon désespoir).
J'en suis à + 15 kilos depuis le début de l'année, j'ai réussit à faire stagner le poids depuis 3 mois mais cette reprise est une immense douleur / déception / panique etc...
Après consultations de toubibs spécialistes dans l'obésité, et 0 résultat, j'ai décidé de retenter le fitness il y a 3 semaines.
Je m'y suis rendu à raison de 5 fois par semaine pour faire 50 minutes de vélo élliptique, et quelques appareils pour tenter d'affiner le haut du corps qui prends davantage, ce qui m'agace au plus haut point.
On m'a expliqué devoir faire 3-4 séries de 30 sur les appareils à abdos, pour les bras, le fessier, mais aujourd'hui 0 résultat, pas un gramme perdu.
J'étais surprise de ne pas avoir un retour de symptômes, mais ça commence, et j'ai donc re-arrêté depuis 3-4 jours.
Je ne demande absolument pas de conseils médical, tout est géré, encadré, je sais quoi faire, quand arrêter, etc...
Je pense sincèrement que quelque part, le sport aurait pu m'aider à perdre, mais je pense que sans coach, ou sans conseils sur les exercices à effectuer, je pédale dans la semoule, c'est le cas de le dire.
Si je devais exposer deux priorités, je dirai qu'une, c'est de perdre globalement du poids avec du cardio, sous condition que ça ne réveille pas mes symptômes.
Deuxième priorité, ou "solution de repli", j'aurai aimé savoir dans quelle mesure les petits appareils en salle peuvent m'aider à affiner le haut du corps, car malgré ma perte de poids importante, de la graisse est pas mal restée stocké dans les bras, et sur les "poignées d'amour."
Désolée pour le roman, je ne sais pas trop si vous pourrez me conseiller / m'aider. J'aurai volontiers fait appel à un coach, mais il y a tellement d'offres dans les petites annonces, je n'ai pas les moyens d'en tester 15 jusqu'à trouver la bonne personne.
Merci d'avance et bonne journée.
(PS : J'ai 39 ans, si l'age sert à expliquer quoique ce soit dans ma galère
Je vais essayer d'être claire et précise.
Jusqu'en 2010, j'étais en obésité morbide, et j'ai décidé de perdre du poids. C'est à ce moment à qu'un syndrome est apparu, les symptômes : vertiges, céphalées, pour les plus pénibles.
J'ai été suivie en neuro, le syndrome n'est pas "grave" mais il faut prendre un traitement, et on m'informe qu'il est lié au surpoids, et finira par disparaitre
Dès le départ, j'avais 95 kilos à perdre pour retrouver ma silhouette de jeune adulte à peu près mince.
Durant un an, j'ai totalement et définitivement changé mon alimentation, (viande et légumes vapeur) et j'ai perdu 50 kilos. Puis, gros blocage de mon corps. Je persiste, mais rien.
Pas encore de sport à ce moment là, car j'ai toujours des vertiges.
Je recommence un suivi médical, et perds péniblement 35 kilos supplémentaires, j'en étais donc à 85 kilos de perdu quand le corps a bloqué de nouveau, c'est à dire plus aucune perte de poids avec l'exact même hygiène de vie.
On me demande sans arrêt "pourquoi tu ne fais pas de sport", et on me regarde bizarrement quand je parle de mes vertiges, pensant qu'il s'agit d'une excuse.
J'ai tenté le fitness en 2013, 1 mois d'immobilisation à cause de la rechute de mes symptomes.
Au printemps dernier, reprise de poids mega agressive de mon corps, consultations de médecin, prise de sang, tout est nickel, mon corps est juste hyper furax et veut retrouver les kilos perdu (je la fais simplifiée, et sans description de mon désespoir).
J'en suis à + 15 kilos depuis le début de l'année, j'ai réussit à faire stagner le poids depuis 3 mois mais cette reprise est une immense douleur / déception / panique etc...
Après consultations de toubibs spécialistes dans l'obésité, et 0 résultat, j'ai décidé de retenter le fitness il y a 3 semaines.
Je m'y suis rendu à raison de 5 fois par semaine pour faire 50 minutes de vélo élliptique, et quelques appareils pour tenter d'affiner le haut du corps qui prends davantage, ce qui m'agace au plus haut point.
On m'a expliqué devoir faire 3-4 séries de 30 sur les appareils à abdos, pour les bras, le fessier, mais aujourd'hui 0 résultat, pas un gramme perdu.
J'étais surprise de ne pas avoir un retour de symptômes, mais ça commence, et j'ai donc re-arrêté depuis 3-4 jours.
Je ne demande absolument pas de conseils médical, tout est géré, encadré, je sais quoi faire, quand arrêter, etc...
Je pense sincèrement que quelque part, le sport aurait pu m'aider à perdre, mais je pense que sans coach, ou sans conseils sur les exercices à effectuer, je pédale dans la semoule, c'est le cas de le dire.
Si je devais exposer deux priorités, je dirai qu'une, c'est de perdre globalement du poids avec du cardio, sous condition que ça ne réveille pas mes symptômes.
Deuxième priorité, ou "solution de repli", j'aurai aimé savoir dans quelle mesure les petits appareils en salle peuvent m'aider à affiner le haut du corps, car malgré ma perte de poids importante, de la graisse est pas mal restée stocké dans les bras, et sur les "poignées d'amour."
Désolée pour le roman, je ne sais pas trop si vous pourrez me conseiller / m'aider. J'aurai volontiers fait appel à un coach, mais il y a tellement d'offres dans les petites annonces, je n'ai pas les moyens d'en tester 15 jusqu'à trouver la bonne personne.
Merci d'avance et bonne journée.
(PS : J'ai 39 ans, si l'age sert à expliquer quoique ce soit dans ma galère