Kontrak-21 : avis sur mon programme de musculation
Posté: 08/03/2017 20h02
Yo je passe sur un split 6 jours ( je rajoute une séance 5x5 le samedi )
Dites moi ce que vous en pensez !
Lundi : Pecs triceps
Mardi : Jambes
Mercredi : bras
jeudi : dos épaule
Vendredi : Pecs biceps
Samedi : 5x5 ( sdt squat et dc)
Qu'en pensez vous ?
Dites moi ce que vous en pensez !
Lundi : Pecs triceps
Mardi : Jambes
Mercredi : bras
jeudi : dos épaule
Vendredi : Pecs biceps
Samedi : 5x5 ( sdt squat et dc)
Qu'en pensez vous ?