difficulte prise de poids et supplements
Posté: 07/09/2017 10h12
Bonjour a tous , je m'appelle Maxime , 26 ans , je mesure 1.74m pour 51Kg ( oui j'ai un corps de lache )
Je vous expose mon probleme:
-cela fait maintenant 11 ans que je ne grossis plus ( 57kg ) j'en arrive meme a perdre du poids. Je mange 2x par jour ( midi et soir , je n'arrive pas a dejeuner le matin ) , je ne dirais pas que je mange sainement , je ne fais pas attention a ce que je mange car je me dis que je peux me le permettre vu que je ne grossis pas.
J'aimerais justement changer tout ca en me lançant en musculation , le soucis est qu'il va falloir que je mange sainement , moi qui suis tres tres difficile sur la nourriture. Je n'aime pas le poisson ( tout ce qui sors de l'eau enfaite ). Je me suis donc dis qu'avec une alimentation bien établis , un programme de musculation ordonné et , peut etre a tord , la prise de supplement ( pack best of ) j'arriverais a quelque chose. Cependant des questions subsistent :
- je vais commencer la musculation en salle , travaillant tout les jours d'apres midi ( 12h/20h ) , je vais m'entrainer le matin , ma premiere question est : comment dois-je prendre les supplements ? je vois beaucoup d'explications sur ça , mais tout les entrainements sont au alentours de 18h , du coup la prise de supplements n'est pas la meme.
-selon vous , pour un debutant le mieux est un programme split ou full body ? sachant que je compte m'entrainer 3x par semaine ( lundi mercredi vendredi )
En esperant trouver une aide car je commence a perdre espoir et la confiance en moi commence a chuter , merci aux personnes qui prendront le temps de m'aider.
Je vous expose mon probleme:
-cela fait maintenant 11 ans que je ne grossis plus ( 57kg ) j'en arrive meme a perdre du poids. Je mange 2x par jour ( midi et soir , je n'arrive pas a dejeuner le matin ) , je ne dirais pas que je mange sainement , je ne fais pas attention a ce que je mange car je me dis que je peux me le permettre vu que je ne grossis pas.
J'aimerais justement changer tout ca en me lançant en musculation , le soucis est qu'il va falloir que je mange sainement , moi qui suis tres tres difficile sur la nourriture. Je n'aime pas le poisson ( tout ce qui sors de l'eau enfaite ). Je me suis donc dis qu'avec une alimentation bien établis , un programme de musculation ordonné et , peut etre a tord , la prise de supplement ( pack best of ) j'arriverais a quelque chose. Cependant des questions subsistent :
- je vais commencer la musculation en salle , travaillant tout les jours d'apres midi ( 12h/20h ) , je vais m'entrainer le matin , ma premiere question est : comment dois-je prendre les supplements ? je vois beaucoup d'explications sur ça , mais tout les entrainements sont au alentours de 18h , du coup la prise de supplements n'est pas la meme.
-selon vous , pour un debutant le mieux est un programme split ou full body ? sachant que je compte m'entrainer 3x par semaine ( lundi mercredi vendredi )
En esperant trouver une aide car je commence a perdre espoir et la confiance en moi commence a chuter , merci aux personnes qui prendront le temps de m'aider.